Látsz-e összefüggést a jojó-effektus és a tőle való félelem közt? Mik a tapasztalataid? Mi hat gyorsítólag illetve lassítólag anyagcserédre?
Anyagcsere és jojó-effektus
2010.02.17. 21:26 | mo'at | 2 komment
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://lefogytamforum.blog.hu/api/trackback/id/tr311767459
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
dundolka 2010.02.22. 10:39:36
Szia!
Most vagyok -42 kg nál és teljes mértékben egyetértek azzal amiket leirsz. Mondjuk én számolgattam az elején, 1200 kcal amit akartam és amikor akartam azt ettem +mozgás napi szinten.
Kérédésme arra vonatkozik, mi az az anyagcsere helyreállitó diéta amiről irsz?
Én úgy gondolom most, még -15 kg van vissza.... ha vége a ditának lassan emelem a bevitlet 1800-1900 kcal ig két hetente 100 kcal el.
Jó munkát és sok sikert!
Most vagyok -42 kg nál és teljes mértékben egyetértek azzal amiket leirsz. Mondjuk én számolgattam az elején, 1200 kcal amit akartam és amikor akartam azt ettem +mozgás napi szinten.
Kérédésme arra vonatkozik, mi az az anyagcsere helyreállitó diéta amiről irsz?
Én úgy gondolom most, még -15 kg van vissza.... ha vége a ditának lassan emelem a bevitlet 1800-1900 kcal ig két hetente 100 kcal el.
Jó munkát és sok sikert!
mo'at 2010.06.05. 15:37:35
@dundolka: lefogytam.blog.hu/2010/06/05/anyagcsere_helyreallito_dieta Itt van leírva egy lehetséges verziója. Apróbb változtatásokkal több néven is fellelhető a neten. Beteszem a linkjét a cikkbe is.
Egyébként gratulálok a mínuszodhoz, nekem szerencsére kevesebb volt föladva leckének.
Egyébként gratulálok a mínuszodhoz, nekem szerencsére kevesebb volt föladva leckének.
Utolsó kommentek